Cara Stop Merokok

Merokok …
Terdengar sangat familier ditelinga kata – kata merokok itu,
bukan hanya di kalangan para pecinta dan Penikmat rokok saja,
yang membenci dan Anti rokok pun tau,
bahkan seluruh umat manusia mengerti dan tau kata – kata Merokok (tentunya dalam beragam bahasa masing-masing).

Namun kali ini, aku gak akan ngebahas dari mana Asal – Usul Ngerokok …
Bagi penikmat Rokok, Merokok adalah hal yang sudah mendarah daging,
hampir dalam setiap kegiatan ada aktifitas Merokok, semua itu tak bisa di pungkiri adanya.
Dari Bangun tidur, sambil ditemani sang kopi, lalu isaplah Rokok,,hufft nikmaaaaaaat,,
Sehabis Makan pasti ngerokok,,
Waktu senggang juga ngerokok,
Ngobrol asyiknya Ngerokok,
Nongkrong enaknya sambil ngerokok,
Ke WC pun lebih asyik lagi bakar Rokok..
Habis gitu-gituan enaknya ngrokok dulu ..(bis tu di Rokok…becanda2)

Pokoknya Dimana pun dan Kapanpun Ngerokok selalu menghiasi dan setia menemani,
dan penikmatnya pun siapa saja, ga peduli orang berkelas Atas atau Paling bawah sekalipun.
Rokok ibarat seorang kekasih atau istri ke dua,
di saat gak ada kekasih Rokoklah menjadi teman sejati.
Rokok adalah Tuhan Sembilan Senti (Kurang / Lebih),
Namun bukan berarti dia adalah pengganti Tuhan,
Salah besar kalo rokok di samakan dengan Tuhan..

Namun bagi kalangan Non perokok,
Rokok adalah Neraka Kehidupan, yang tanpa di sadari merusak organ tubuh bagi Non perokok,
meski hanya mencium ataupun menghisap asapnya saja,
Rokok bisa langsung merusak isi dalam tubuhnya.
Itulah Rokok…

Kebaikan & Kejelekan
Merokok Dalam dunia kesehatan Versi manapun,
Merokok itu tidak baik buat kesehatan,
bahkan dalam bungkus Rokok itu sendiri tertuliskan ,
“Merokok dapat menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi dan Gangguan Kehamilan dan Janin”.

Meski Merokok itu benar – benar merusak Kesehatan,
tapi anehnya semakin tahun, jumlah Perokok semakin bertambah,
dan lebih parahnya Anak dibawah umur pun dengan asyiknya mengisap racun Nikotin tanpa ada perasaan bersalah sedikitpun.
Dan selintas lalu pun Ulama di negeri Indonesia ku ini mengeluarkan Fatwa yang berhubungan dengan Rokok yang berisi ;
“Rokok itu Haram “.

Nah loh, ….?
Namun dalam kandungan Nikotin yang ada dalam Rokok itu sendiri,
tersimpan suatu yang istimewa dari kegiatan Merokok.
Menurut Penelitian terbaru dari Universitas California AS, yang dipimpin Jean Gehricke ,
Merokok dapat “ Mengendalikan / Menghilangkan Kemarahan”.

Dalam penelitian yang melibatkan antara Perokok dan Non Perokok itu,
Jean memberikan tantangan sebuah Permainan Komputer yang didesain Khusus sangat menjengkelkan.
Hasilnya, para Perokok dapat mengatasi kemarahannya dan dengan cepat meresponnya.
Peserta yang menunjukan pengaruh nikotinnya,
dalam mengatasi kemarahannya juga memperlihatkan perubahan dalam metabolisme otaknya..
Bukan hanya Jean Gehricke yang membuktikan itu,
aku sendiri sebagai seorang Perokok, sering meredakan Amarah dengan menghisap Rokok,
saat dalam kondisi terdesak ataupun temperamen tubuh meningkat,
rokok bisa mengatasi dan meredakan Amarah serta mampu member ketenangan dalam menghadapi persoalan apapun.

Dan mungkin semua Perokok juga mengalami hal seperti itu.
So, bagi Perokok, meski Rokok itu memang merusak kesehatan dan memang merusak,
tapi ada sisi kebaikan yang bisa diambil.

Kabar Buruk Bagi Perokok dan Penikmat Buah & Sayuran Segar
Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Segar yang tinggi di kalangan orang yang tidak merokok,
di duga bisa menurunkan potensi terbentuknya Kanker Usus.
Namun bagi Perokok yang terjadi adalah sebaliknya.
Hal ini terungkap dalam penelitian selama 8.5 tahun yang diadakan Institut Nasional Untuk Kesehatan Publik dan Lingkungan di Belanda (RIVM).
Orang yang makan Buah dan Sayuran 600 gram atau lebih per hari,
berpotensi 20 – 25 % lebih rendah terserang kanker usus bila dibandingkan dengan yang mengkonsumsi 220 gram / kurang.
Sebaliknya, Bagi perokok, mengkonsumsi Sayur dan Buah meningkatkan Potensi terbentuknya Kanker Usus.

Dan dari RIVM mengatakan, Itu bukan berarti kaum Perokok mesti berhenti Melahap Buah dan Sayuran.
Tapi sebaliknya, kesimpulannya adalah ;
“Tolong, Berhentilah Merokok..”

Hmmmmm…. Kalo sudah begitu, sekarang bagaimana dunk..? Berhenti Ngerokok…?
Susah bro…?
Meski kadang niat udah menggebu-gebu, tapi selalu kandas dan lagi – lagi balik ngerokok lagi,,,(pengalam pribadi cuy,,,..)
Dan baru-baru ini, aku berkonsultasi kepada seseorang Ulama yang dulunya perokok berat dan kini sudah STOP merokok,
Setelah melalui perbincangan yang panjang lebar,
akupun diberi petunjuk – petunjuk niat untuk STOP merokok,,

Metode Berhenti Ngerokok serta Doa STOP Merokok
- Pasang Niat
- Patahkan Semua Rokok yang masih ada, serta cangklong, pipa dan korek api dibuang jauh-jauh
- Baca istigfar minimal 7x (Astagfiruloh aladzim),
- Baca Shalawat atas Nabi SAW
- Baca Al-Fatihah 1x
- Lalu bacalah doa Berikut ini ,
“Rabbana la tuzigh qulubana ba’da idz hadaitana wahablana min ladunka rohmah innaka antal wahhab”,
“Rabbana hablana min azwajina wa dzurriyyatina qurrota a’yun, waj’alna lil muttaqiina imama”,
“Rabbana atina fiddunya hasanah wafil akhirati hasanah waqina ‘adzabannar”,
“Wasalamun ‘alal mursalin, walhamdulillahi robbil ‘alamin”.

TIPS tambahan :
- Jangan beli, Jangan minta, Jika ditawari rokok jangan mau.
- Jika Doa dikabulkan ALLOH, bisa bertahan tidak merokok 10 hari,
- jangan pernah coba-coba merokok lagi walaupun sebatang
- Jika Anda terdesak rasa ingin merokok, bacalah “istifgfar”, bisikan dalam hati,
“ya alloh, aku ingin sehat, aku ingin berhenti merokok, ya alloh ,aku mohon ridha engkau, beri saya kekuatan. Amin.

NB ; Semoga bermanfaat. Jangan Tanya soal penulis ,
Apakah Penulis sendiri sudah STOP merokok…?
Jawabnya ; Sudah, sudah mencoba, tapi belum berhasil.

Kadang seseorang bisa memberikan sesuatu Nasihat atau Petuah,
namun belum tentu yang memberikan nasihat atau Petuah itu bisa menjalaninya.
Karna didunia ini tak ada Seorang Manusia yang bisa Sempurna,
semua pasti ada kekurangannya, seperti aku pun banyak sekali kekurangannya.


By Peem
(dari berbagai Sumber)